Rooibosilla, jota kutsutaan yleisesti punaiseksi teeksi, ei ole mitään tekemistä teen kanssa . Se ei ole peräisin Camelia Sinensista, vaan afrikkalaisesta pensasesta, joka on Aspalathus Linearis .
Se on itse asiassa infuusiota ja toisin kuin teetä, se ei sisällä kofeiinia, sillä ei ole sellaisia vasta-aiheita, jotka liittyvät hermosolujen saantiin, joten se voi juoda sekä lapsia että vanhuksia. ei aiheuta jännitystä, ei vaikuta unen laatuun tai määrään, ei häiritse joidenkin elementtien, kuten raudan, imeytymistä.
Tämä viimeinen näkökohta tekee Rooibosista juoman, joka sopii käytettäväksi myös herkän raskauden aikana .
Selvittäkää lisää sen ominaisuuksista ja eduista.
Rooiboksen ominaisuudet raskauden aikana
Rooibosin kuivatut lehdet ovat runsaasti flavonoideja, kuten kvertsetiini, aspalatiini, rutiini, polyfenolit, C-vitamiini, mineraalisuolat, kuten rauta, fosfori, magnesium, kalsium ja sinkki. Rooibosilla on tärkeä antioksidanttivaikutus, joka torjuu solujen ikääntymistä vapaiden radikaalien avulla.
Se on tehokas antiviraalinen aine, joka suojaa immuunijärjestelmää, vahvistaa kehoa erityisesti, jos se kasvaa lasten kohdalla, ja mikäli ne kuluttavat elementtejä raskauden aikana : se tarjoaa kalsiumia luut ja hampaat, sinkkiä ja magnesiumia hiuksiin, kynsiin ja järjestelmään hermostunut ja tanniinien alhainen pitoisuus ei häiritse raudan imeytymistä eikä heikennä äitille ja sikiölle niin tärkeitä osakkeita.
Mitkä ovat haitalliset yrtit raskauden ja imetyksen aikana?
Rooibosin edut raskauden aikana
Rooibos on erittäin hyödyllinen infuusio raskauden aikana . Sen flavonoidikomponentti, erityisesti rutiini, vahvistaa verisuonia, jotka vastustavat tämän herkän ajanjakson tyypillisten alaraajojen kapillaarista haurautta . Sinkki ja C-vitamiini, joka sisältää mahdollisia pahoinvointia, oksentelua ja ripulia, aiheuttaa myös hyödyllisen antispasmodisen vaikutuksen .
C-vitamiini synergiassa magnesiumin kanssa edistää Rooibosin anksiolyyttistä vaikutusta, koska se säätelee keskushermostoa rentouttavalla vaikutuksella ja moduloi mahdollisia hormonaalisten muutosten aiheuttamia mielialan vaihteluja. Se myös torjuu raskauden väsymystä elektrolyyttikomponentin ansiosta ja säätää lepotilaa.
Rooibosin juominen tietyissä päivinä auttaa myös hallitsemaan hermostuneisuutta ja enemmän ... polyfenolien, kuten luteoliinin ja asfaltin, läsnäolon vuoksi tämä punainen tee puuttuu rasvojen imeytymiseen ja kertymiseen, mobilisoimalla ne maksasta ja rasvakudoksesta ja niiden saatavuudesta helpoksi hävittämiseksi.
varoitukset
Vasta-aiheita ei ole raportoitu Rooibosin saannista raskauden, vanhusten ja lasten kohdalla.
On kuitenkin suositeltavaa, että Rooibosia ei yhdistetä greippimehuun ja maitoon, koska siitä voisi tulla keskushermoston stimuloiva juoma, jossa on jännittäviä vaikutuksia ja menettää antioksidanttiominaisuudet.
