Rentoutuvat eteeriset öljyt: mitä ne ovat ja miten niitä käytetään



Sana stressi viittaa moniin eri ärsykkeisiin. Todellisuudessa stressiä ei määrittele ulkoinen ärsyke, vaan sisäinen, erityinen ja henkilökohtainen vastaus ärsykkeeseen.

Tilanne, jossa joillekin ei ole kielteisiä seurauksia, toiset voivat aiheuttaa ahdistusta ja jännitystä, joka aiheuttaa myös unettomuusjaksoja.

Erilaiset stressin tyypit ja tasot voidaan erottaa toisistaan.

Eteeriset öljyt, jotka johtuvat suorasta vuorovaikutuksesta hermostoon, kuuluvat niihin luonnollisiin korjaustoimenpiteisiin, jotka ovat tehokkaita stressin ja ahdistuneisuuden tapauksissa.

Stressin tyypit ja rentouttavat eteeriset öljyt

Voimme erottaa 5 päätyyppiä stressistä :

  1. Ympäristön pilaantumisen aiheuttama stressi: melusaaste, ahtaissa ja saastuneissa ympäristöissä, huonossa valaistuksessa ja huoneiden tuuletuksessa, huonoissa rakennusmateriaaleissa, jotka vapauttavat kemikaaleja;
  2. elintarvikkeiden aiheuttaman saastumisen aiheuttama stressi: roskaruoka, kofeiinin liiallinen käyttö, sokerit, alkoholi, jalostetut elintarvikkeet, säilötyt ja teollisesti tuotetut;
  3. stressi fyysisen levon puutteen vuoksi: unen ja levon puute, liiallinen urheilutoiminta tai riittävän liikunnan puute;
  4. liiallisen henkisen ylikuormituksen aiheuttama stressi: huoli, istumaton työ, huoli työstä tai taloudelliset ongelmat;
  5. stressi emotionaalisten tilanteiden vuoksi : suhdeongelmat, yksinäisyys, eristäminen, emotionaalinen sulkeminen, viha, hermostuneisuus, suru, masennus.

Jokaiselle tällaiselle stressille on mahdollista yhdistää eteerisiä öljyjä, joilla on erityiset tasapainotusominaisuudet .

Jotta voisit palauttaa voimasi, tutustu myös energisoiviin eteerisiin öljyihin

Olennaiset rentouttavat öljyt, jotka aiheuttavat stressiä ympäristösyistä

Eteeriset öljyt, joita käytetään ympäristön aiheuttamien stressitilanteiden rauhoittamiseen, ovat seuraavat:

  • bergamotin eteerinen öljy ;

  • geranium-eteerinen öljy;

  • cedar-eteerinen öljy .

Oleelliset rentouttavat öljyt, jotka aiheuttavat kemiallisten syiden aiheuttamaa stressiä

Eteeriset öljyt, jotka mahdollistavat kehon tasapainottamisen tämäntyyppisen stressin jälkeen, ovat seuraavat:

  • eteerinen laventeliöljy ;

  • geranium-eteerinen öljy ;

  • herkkä salviainen eteerinen öljy.

Rentoutuvat eteeriset öljyt, jotka aiheuttavat fyysisiä syitä

Tapauksissa, joissa rasitus vaikuttaa erityisesti fyysiseen osaan, voidaan yhdistää seuraavat eteeriset öljyt:

  • kamomilla eteerinen öljy ;

  • eteerinen laventeliöljy;

  • bergamotin eteerinen öljy .

Rentoutuvat eteeriset öljyt henkistä stressiä varten

Henkisen tason ylityö vaikuttaa kaikkiin muihin tasoihin. Voit rauhoittaa mielen, voit yhdistää eteeriset öljyt:

  • geranium-eteerinen öljy ;

  • eteerinen laventeliöljy ;

  • bergamotin eteerinen öljy.

    Rentoutuvat eteeriset öljyt emotionaalista stressiä varten

    Se on ehkä yleisimpiä ja se, joka hyötyy eniten eteeristen öljyjen käytöstä:

    • kamomilla eteerinen öljy;

    • eteerinen laventeliöljy ;

    • neroli eteerinen öljy ;

    • santelipuu eteerinen öljy .

    Rentoutuvien eteeristen öljyjen käyttö

    Jokaiselle öljylle voit laimentaa 3 - 5 tippaa aromaterapiasta . Ennen eteerisen öljyn käyttöä on aina suositeltavaa testata hajuhaiton reaktiota : hengitettynä, kevyesti ja etäisyydellä, pisara eteeristä öljyä nenäliinalla, voit havaita henkilökohtaisen vastauksen tähän aromiin.

    Edellinen Artikkeli

    Metabolinen ruokavalio: miten se toimii, hyödyt, vasta-aiheet

    Metabolinen ruokavalio: miten se toimii, hyödyt, vasta-aiheet

    Mauro di Pasqualen suunnittelema aineenvaihdunnan ruokavalio on ruokavalio, joka ottaa huomioon jokaisen yksilön aineenvaihduntaa ja perustuu hiilihydraattien saannin vähenemiseen. Selvitä paremmin. Mikä on metabolinen ruokavalio Metabolista ruokavaliota on kehittänyt italialainen kanadalainen lääkäri Mauro di Pasquale . Yksi p...

    Seuraava Artikkeli

    Aloe vera: ominaisuudet, käyttö, vasta-aiheet

    Aloe vera: ominaisuudet, käyttö, vasta-aiheet

    Aloe vera on anti-inflammatorinen ja cicatrizant-kasvi, joka on hyödyllinen immuunijärjestelmissä, kudosten suojaamiseen ja korjaamiseen ja autoimmuunisen alkuperän reumatologisiin sairauksiin. Tutustu kaikkiin etuihin ja miten sitä käytetään. Aloe vera ( Aloe barbadensis Mille ) on Aloeacee- perheen kasvi . Sitä k...