Paisuneet jalat aamulla: syyt

Se tapahtuu: jotkut aamut heräät enemmän turvonneet kuin toiset. Usein ne ovat raajoja, erityisesti jalat ja jalat . Mutta miksi se tapahtuu?

Jalkojen anatomia on sellainen, että ne ovat erityisen alttiita turpoamaan . Etäisyys sydämen verenkierrospumpusta, painovoiman vaikutuksesta, koko kehon painon tukeminen, on helppo palauttaa lakkaamaton ja tärkeä työ.

Ja ennen kaikkea yöllä he voivat kärsiä kaikista rasituksista ja liikkumattomuuden tunneista, jotka eivät salli verenkierron nesteiden ja veren valumista. Syyt voivat olla monia:

> imusolmukkeiden ja verenkierron vajaatoiminta: kun verenkierto alaraajoihin on vaikeaa, tässä on veri ja nesteet pysähtyvät kehällä, täyttäen kaikki jalat ja jalat;

> epätasapainoinen ruokavalio : liiallinen suola, sokeri, hiivat ja hienostuneet jauhot, makeiset ja alkoholi sekä savun ja kuitujen puute voivat johtaa suoraan nesteiden pysähtymiseen;

> riittävän fyysisen aktiivisuuden puute: vain yksi kävelymatka päivässä riittää antamaan palautuspumpulle, joka on jalkojen lihakset, nesteiden virtaamisen takaisin kohti keskuslymfaattisia asemia ja tekemään verenkierrosta sujuvammaksi;

> kihti ja epätasapaino munuaisissa ja maksassa : kihti on suora seuraus epätasapainoisesta elämäntavasta ja ruokavaliosta, johon munuaiset ja maksat, myrkkyjen hävittämisestä vastaavat elimet eivät pysty selviytymään;

> hormonaaliset vaihtelut: varsinkin naisilla kuukausittainen ja kausiluonteinen hormonaalinen sykli kestää vedenpidätystä ja sen seurauksena turvonneet jalat.

Aamulla kaikki nämä olosuhteet korostuvat pitkittyneellä paikalla olevalla ja vaakasuoralla asemalla.

Paisuneet jalat: korjaustoimenpiteet

Luonnolliset korjaustoimenpiteet voivat tehdä paljon estääkseen ja ratkaisemalla erityisesti aamulla esiintyvien jalkojen turvotusta :

> nukkua patjan alaosassa patjan alaosaan, jotta jalkasi jäävät hiukan korkeammalle kuin lantio; varo, että tuki jatkuu jopa polvien alapuolella ja että se ei jätä aukkoa popliteaalisessa ontelossa;

> kasviperäisten teiden tyhjennys : centella asiatica, fenkoli siemenet ja teurastajan luuta mahdollistavat nesteiden valumisen ; kiinnitä kuitenkin huomiota kehon reaktioon: jos he juovat illalla, he voivat tuoda ne, jotka ovat jo alttiita heräämään yön aikana, mennä kylpyhuoneeseen. Tällöin vältetään ne välittömästi ennen nukkumista, varata niiden kulutus ennen päivällistä tai iltapäivällä;

> sitz-kylpylät : sekä ennen nukkumaanmenoa että vain heräämistä, sukupuolielinten kylmät sitz-kylpylät mahdollistavat verenkierron vetämisen lantion suuntaan;

> kylmä kehon kuoppia aamulla : kehon haavat, jotka suoritetaan lämmitetyssä ympäristössä, mahdollistavat koko kehon elvyttämisen, ja myös imusolmukkeet ja verisuonet pehmentyvät;

> aamuhieronta jalkoilla eteerisillä öljyillä : sekoitus sypressi- ja fenkoliöljyä, lisätään perusöljyyn ja hierotaan varovasti jalkoihin ja nilkkoihin herätessään, reiden ja nivusiin asti, huuhtele ja tehokkaasti turvotus alaraajoissa.