Selkä on elämä. Tai Chi on sisäisen ja ulkoisen liikkeen harjoittaminen, nestemäinen ja rytminen, joka vaikuttaa tietoisuuteen, tasapainoon. Olemassaololla ja siis takana, koska ruumis ja sisustus ovat yksi .
Katsotaanpa yksityiskohtaisesti, miten tai chi on takana, miten se on hyödyllinen sarakkeelle ja miten pysäyttää yleisimmät asennon viat.
Oikea asento tai chi
Yksi Tai Chi -opetus on vain hiekan vilja. Joka saa oppitunnin, on ensin huolehdittava siitä, että opettaja tai opettaja kertoo mahdollisista traumoista, fyysisistä ongelmista, vakavista nivelongelmista, patologioista tai kirurgisista toimenpiteistä .
On hyvin todennäköistä, että oppija pyytää tietoja ennen oppitunnin alkamista. On ehkä enemmän mahdollista sanoa, että nämä tiedot ovat hyödyllisiä opettajalle, koska opettaja huomaa sen ilman sanoja.
Mestari tietää esimerkiksi, että ylempi selkäalue liittyy keuhkoihin, keuhkoputkiin ja hengitystoimintoihin; Perinteisen kiinalaisen lääketieteen selän keski- ja lannerangan alueet on yhdistetty vatsaan, haimaan ja niiden toimintoihin duodeenien ja munuaisiin. Tai että lantion yläpuolella oleva alue korreloi poikittaiskoolon ja ohutsuolen korkeimman osan kanssa. Naban selän nimeltään "barre" eli kipu on poikittainen ja lokalisoitu selän alaosiin. Esimerkiksi kiinalaisen lääketieteen alemman selkänojan selkäkipu liittyy munuaisten energiaan, joka on energiahäiriö.
Mestari ei voi edes olla acupuncturist, mutta pääkanavien polku on helppo tietää ja on hyvin todennäköistä, että ihmisen asennossa hän lukee sielunsa, ikään kuin se olisi avoin kirja. Mutta mestaruus on liikkuva kohde ja mestarit ovat harvinaisia eläimiä; on välttämätöntä, että opiskelija etsii syvästi ja että opettaja ei koskaan pidä itseään sellaisena.
Tin Pu, oikea perusasento Tai chissa
Kun tai chi: ssä saavutetaan oikea perusasento ( Tin Pu ):
- Noudata jalkoja maan päällä, yhdensuuntaisesti
- Rentoudu lonkat
- Venytä selkään (vatsan rentoutumiseen)
- Rentoudu rintalihakset.
- Laske ranteesi
- Tuo leuka hieman takaisin
Yi Quanin kantoja lähestyy tätä oikeaa asentoa ja valmistautua tiettyihin tai chi-tekniikoihin, muotoon tai Pushiin käsin ( Tui shou ) tai Qi gongiin tai Chi Kungiin.
Selkäkipu ja munuaiset: mikä korrelaatio?
Tai chin positiiviset vaikutukset takaisin
Takana olevat aallot parantuvat jo hyvin yksinkertaisella ensimmäisellä vaikutuksella, jota voimme kutsua triviaalisesti tietoiseksi eleeksi. Yhdeksäs tapaus, aloittelijat alkavat tai chi -vaiheella. Käynnistä uudelleen. Käynnistä uudelleen jongleeraamalla paino jaloilla tai, kuten sanotaan, tuoden vatsa kohti polvea, joka menee valittuun suuntaan. Kaikissa on tyypillisiä taolaisia herättäviä kuvia, esimerkiksi "veneen asettaminen veteen" .
Ensimmäiset vaikeudet johtuvat ensimmäisten teloitusten jäykkyydestä. Tämä hyvä opettaja ottaa sen huomioon. Siellä tanssi siirtyy muuttujaan, joka vaihtelee kaiken: hengitys . Alkuperäinen teko, joka tuo meidät takaisin itsellemme ja välittömästi katapuloi meidät, missä energia virtaa kaikkialla, samalla tavalla kuin sisäpuolella. Hengityksen dynamiikan tarkkailu on hyvin rentouttava ja kognitiivinen teko .
Sitten se hitaasti menee kohdistukseen . Ja keho etsii sitä yksin. Opit liikkumaan hitaasti laskemalla painopistettä ja löysät alaselän kipua. "Kolmetoista lukua T'ai-Chi Ch'uanista" valtava maalaus- ja kalligrafia-mestari, tai chi chuan sekä tunnettu lääkäri ja runoilija, vanhentuneiden visioiden luoja Cheng Man-ch'ing julistaa:
Kun liikkumme, meidän asennon pitäisi olla tasapainoinen, pystyssä, yhtenäinen ja säännöllinen . Nämä neljä sanaa ovat hyvin tunnettuja, mutta niitä on vaikea toteuttaa. Voit olla löysä ja tarkistaa kaikki suunnat vain, kun olet tasapainoinen ja pystyssä. Liikkeemme voi olla yksi ilman tyhjyyttä vasta kun olemme yhtenäisiä ja säännöllisiä . T'ai Chi Chuanin klassikot tarkoittavat: "Olet pystyssä ja tasapainossa", "Energia liikkuu kuin silkki pyörivät" ja niin edelleen. Jos et aloita näiden neljän sanan työskentelyä, se ei ole todellinen taide.
Lopuksi, tärkeä selvennys: tai chi ei alkanut hoitaa selkäkipua. Tätä valtavaa käytäntöä ei lähestytä millä hyvänsä tavoitteen saavuttamiseksi. Sinulla voi olla suuntaa-antava ajatus siitä, miten haluat asettaa reitin, mutta et määritä sitä yksityiskohtaisesti ja jäykästi ennen kuin lähdet. Miten ei syö hyvin laihtua. Syömme hyvin, koska rakastamme toisiamme. Siirrymme ja pyrimme olemaan sopusoinnussa ja kehossamme, koska olemme syntyneet tekemään sen.
