Elintarvikkeet, kuten tiedämme, voivat vaikuttaa voimakkaasti terveydentilaan .
Oletko koskaan yrittänyt syödä vain paistettuja tai vain jälkiruokia viikossa joka päivä? Miten olet lopussa?
Samoin terveellinen syöminen voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmin. Sama koskee erityisesti yksittäisten elinten terveyttä .
Sappikivien tapauksessa ennen kaikkea ruoka on tasapainon neula hyvän olon ja sairauden välillä .
Mitä syödä ja mitä syödä sappikivien tapauksessa? Yritetään selvittää.
Sappikivet: mitä syödä
Ruokavalion neuvoja sappikivien varalta
- painon lasku, jos kyseessä on ylipaino,
- hyvä annos kuitua ja vettä juotavaksi,
- säännöllinen liikunta,
- 3 ateriaa päivässä sekä kaksi välipalaa puolivälissä ja puolivälissä.
Varo liiallista ja liian nopeaa painonpudotusta, joka voi aiheuttaa sappikivien kriisiä.
Mitä syödä sappikivien tapauksessa
Sappirakkeista kärsivät elintarvikkeet ovat:
- Vilja (pasta, leipä, riisi, vilja yleensä, täysjyvä)
- Vähärasvainen maito ja jogurtti
- Lean valkoinen liha
- Ricotta, raejuusto, kvarkjuusto, parempi, jos vuohenjuusto on kerran tai kahdesti viikossa
- Hedelmät (2 hedelmää päivässä)
- Vihannekset maun mukaan
- Maustevalmisteet: ekstra-neitsytoliiviöljy
Sappikivet: mitä ei syödä
Yleensä estääkseen sappikivien välttämiseksi elintarvikkeita, joissa on runsaasti tyydyttyneitä rasvoja (pääasiassa eläinperäisiä), vältetään runsaasti runsaasti aterioita ja hyvin maustettuja ruokia, jotka aiheuttavat koliikkia.
Elintarvikkeiden osalta vältytään täällä :
- Munat, erityisesti keltuainen
- henkiä
- Koko maito ja johdannaiset
- kerma
- Paistettuja (leikkeleitä, omeletteja, kroketteja jne.)
- Rasvaa
- Simpukat, simpukat ja simpukat
- Makkarat
- oliivi
- kastikkeet
- voiteet
Sappikivet: mitä he ovat
Sappikivet ovat kiinteitä muodostelmia, jotka koostuvat pääasiassa kolesterolista, sappisuoloista ja bilirubiinista .
Niiden muodostuminen sappirakon tai sappirakon sisällä tapahtuu näiden aineiden ylimäärän takia tai sappikanaviin kohdistuvien esteiden vuoksi, jotka estävät sapen oikean virtauksen ja suosivat sen kiinteytymistä.
Kun sappikivet liikkuvat sappikanavilla, tapahtuu kivuliaita koliikkia .
