Imunestehieronta: mitä se on ja miten se toimii
Imunestohieronta on erityinen tyyppi hieronta, joka on omistettu imusolmukkeille . Imusolmuke on interstitiaalinen neste, joka kiertää suuressa ja monimutkaisessa lymfaattisessa verenkiertojärjestelmässä.
Imusolmukkeen toiminta on veren kapillaareista vastaanotetun nesteen tyhjennys periferiasta sydämen suuntaan. Imusolmuke, ennen kuin saavuttaa sydämen, kulkee imusolmukkeiden läpi , jotka on nimitetty vartalon puolustamiseksi .
Imusolmukkeissa imusolmuke "kontrolloidaan" ja palautetaan sitten laskimoon. Koska imusolmuke voi kiertää vain reuna-alueelta kehon keskelle, ja lähinnä lihaksen pumpun ja kalvon hengityspumpun ansiosta on mahdollista, että joissakin tilanteissa imusolmuke pysähtyy ja kamppailee kiertäen antamalla muodostumista edemaaleille, turvotuksille ja pysähtymiselle .
Kun otetaan huomioon tämän nesteen suuri merkitys immuunipuolustuksessa, on välttämätöntä varmistaa riittävä verenkierto ja riittävä vedenpoisto . Imusoluhieronta auttaa lymfaattista verenkiertoa ja imunesteen kuivumista.
DIY-imunesteen hieronta
Lymfaattisen hieronnan tarkoituksena on auttaa lymfia kiertämään ja sallii siten ylimääräiset, jotka voivat pysähtyä joissakin kehon osissa valutettaviksi.
Jalat, kädet ja pää, erityisesti kaula, ovat alueita, joilla voi olla lymfaattisen stagnation ongelmia. Lymfaattisen hieronnan kaksi pääpiirrettä:
> liikkuminen reuna-alueelta imusolmukkeisiin eli kehon keskustaan;
> kevyt kyvy, joka koostuu aivohalvauksista ;
> tärkeimpien imusolmukkeiden purkaminen pumppausjoukon kautta.
Manuaalinen imunesteenpoisto voidaan suorittaa yksin ja tuoda hyötyä, vaikka sitä alennetaan verrattuna ammattikäyttäjien suorittamiin hoitoihin. Lymfaattinen viemäröinti voidaan tehdä itse erityisesti jalkojen, käsivarsien ja pään kohdalla. Protokolla aikoo koskettaa ihoa kevyesti, koska imusolmukka on pinnallinen ja etenee reuna-alueelta keskustaan :
> jalkoista nivusiin;
> käsistä kainaloihin;
> päästä ja kaulasta päähän, lohkareiden ontelossa.
Manuaalisen työn helpottamiseksi on mahdollista käyttää öljyjä, vaikka ne usein muuttavat käsien herkkyyttä ihoa kohti. Vain hitaat ja jatkuvat aivohalvaukset, jotka suoritetaan sormien yhteispisteellä.
Kun ne saapuivat nivusiin, kainaloiden onteloon, ja päähän on välttämätöntä käyttää lymfaattisten asemien riittävää purkausta: se suoritetaan hellävaraisella pumppauksella, joka tehdään aina sormien kärjillä. Tämä sallii imunesteen tyhjentämisen sydämen suuntaan imusolmukkeiden hieronnalla.
Tee-se-itse-imunesteen hieronta on erittäin hyödyllinen raajojen turvotuksessa ja raskaudessa, verenkierron laadun ja ihon ulkonäön parantamiseksi . Se on hyödyllinen kasvoille ryppyjen ja arpien tapauksessa. Jopa selluliittia voidaan torjua imusolmukkeella.
