Tulehdus paksusuoli, ärtynyt paksusuoli, joskus episodinen tapaus tai todellinen oireyhtymä: todellisuus on, että yhä useammat ihmiset, erityisesti naiset, kärsivät, ja syyt ovat edelleen huonosti ymmärrettyjä.
Suhteellisen hiljattain mikrobiota, meidän suolistoflooraa, on myös tunnustettu, jota kutsutaan myös "kuudenneksi aistiksi", todelliseksi elimeksi, joka koostuu miljardeista soluista, mikro-organismeista, jotka kun ne muuttavat koostumusta tai muuttavat paksusuolen tulehdusta aiheuttavaa muutosta ja ruoka on mikrobiota koskevien muutosten perusta.
Oireet tulehdus kaksoispiste
Lukuun ottamatta erityisiä poikkeuksia tulehdetun paksusuolen oireet ovat yleisiä, vaikka kaikki eivät olisikaan aina läsnä:
> vatsan turvotus;
> vatsakipu;
> meteorismi ja ilmavaivat;
> suoliston epäsäännöllisyys;
> muuttunut ulosteiden johdonmukaisuus jopa liman kanssa.
Näihin suoriin oireisiin liittyy myös päänsärkyä, ärtyneisyyttä, väsymystä, keskittymisvaikeuksia, selkäkipuja, ruoansulatushäiriöitä.
Tulipalon paksusuolen syyt
Todelliset syyt eivät ole vielä tiedossa siinä mielessä, että ei ole vielä osoitettu, mitkä aineet ovat suolistossa tulehtuneita .
Kuitenkin usein paksusuolen ärsyttävät häiriöt tulevat kroonisiksi ja liittyvät stressiin, joka kaataa ja somatisoi suolistossa, toinen aivomme, helposti tartuntoihin, jos immuunivastetta alennetaan, lääkkeisiin, jotka ovat kuluttaneet mikrobiota ja ovat vahingoittaneet sitä, elintarvikkeisiin, jotka voivat olla suvaitsemattomia tai jopa allergisia.
Syövän paksusuolen ruokinta
Ensimmäinen "parannus" tulehtuneelle kaksoispisteelle kulkee ruokinnasta, koska jos ajattelemme sitä syömme vähintään 3 tai 5 päivää päivässä, juomme paljon enemmän aikaa ja jos ruoka tulee ensisijaiseksi lääkkeeksi, se olisi todella suuri menestys.
Jokainen kohde reagoi itseensä elintarvikkeisiin, jotka saattavat ärsyttää paksusuolen, mutta voimme osoittaa, että jotkut ovat haitallisia niille, jotka kärsivät paksusuolen, spastisen koliitin ja ärtyvän suolen oireyhtymästä:
> maito, maitotuotteet;
> hienostuneet jauhot;
> makkarat;
> hedelmät (persikat, päärynät, luumut, viinirypäleet)
> vihannekset (artisokat, sipulit, raketti, kurkut)
> palkokasvit ja perunat;
> suklaa;
> kahvi, tee;
> hiilihapotetut juomat.
Tulehdus kaksoispiste, mitä syödä
Koska ravitsemus on muotoiltava ravitsemusterapeutin ad personam avulla, voimme ilmoittaa tietyt elintarvikkeet, jotka ovat siedettäviä paksusuolen tulehduksesta kärsiville henkilöille:
> sininen kala;
> valkoinen ja punainen liha, mahdollisesti peräisin laiduneläintiloista;
> täysjyvätuotteet (myös ruskea riisi on parempi kuin valkoinen);
> fermentoidut elintarvikkeet, kuten hapankaali ja Miso-keitto;
> vihannekset (kesäkurpitsa, kaali, retiisit, pihlaja);
> munat;
> valkoinen jogurtti ilman sokeria;
> kuivatut hedelmät (mantelit ja saksanpähkinät).
Hedelmä on valitettavasti kipeä kohta, mutta hyvä se on yleensä, erityisesti sen sokeripitoisuuden vuoksi, se voi edistää bakteerien tuotantoa ja luoda fermentaatiota.
Sallittujen hedelmien ruusu on rajoitettu happamiin, kuten sitruunoihin ja greippeihin, tai rasva-aineisiin, kuten avokadoon, kookospähkinään, banaaniin ja kiiviin, koska se on prebioottisten kuitujen osuus.
Tapahtumat voivat olla keliakia-aiheita tietämättä sitä, koska tältä osin ei ole tehty perusteellisia tutkimuksia. Epäilemättä gluteenittomia elintarvikkeita voi olla suositeltavaa : löydämme nyt helposti ruskean riisin tai maissi pasta, täysjyvä keksejä, gluteenittomia tärkkelyspitoisia elintarvikkeita, jotka voidaan lisätä paksusuolen tulehdusta kärsivien ruokavalioon.
Luonnolliset tulehduskipulääkkeet ärtyneelle koolonille
Voimme ottaa joitakin luonnollisia korjaustoimenpiteitä paksusuolen tulehduksen rauhoittamiseksi, transiitin edistämiseksi ja suoliston toimintojen säätämiseksi.
malva
Mallow on runsaasti limaa, flavonoideja, A-, C-, B1-, mineraalisuoloja. Mallow on todellinen tulehdusta ehkäisevä aine, jota käytetään koliitin tapauksessa, koska se vaikuttaa suoraan limakalvoihin, joihin se joutuu kosketuksiin.
Se toimii pehmittävällä ja rauhoittavalla vaikutuksella tulehtuneille suolen seinille. Voimme ottaa sen infuusiona, koko ruoansulatuskanava hyötyy myös suuontelosta.
kamomilla
Kamomilla on runsaasti flavonoideja, limaa, atsuleenia, salisyylihappoa, oleiinihappoa ja laktoneja. Se on rauhoittava, rauhoittava, lihasrelaksantti, antispasmodiset ja anti-inflammatoriset ominaisuudet.
Se on täydellinen tulehduskipulääke ärtyneen paksusuolen tapauksessa, sillä sen rauhoittavan tulehduksen lisäksi sillä on dekongestantti, kipua lievittävä ja desinfiointiaine bakteeriflooraan.
aaloe
Aloe Vera on runsaasti limaa, jossa on anti-inflammatorisia ja parantavia ominaisuuksia. Aloe tekee monia toimintoja antibakteerisesta antioksidanttiin, antiviraaliseen ja detoksifiointiin.
Se vaikuttaa ruoansulatuskanavaan ja immuunijärjestelmään. Se auttaa vahvistamaan mikrobiota, rauhoittamaan tulehtuneen paksusuolen, pehmentämään ulosteita. Kiinnitä huomiota siihen, mitä Aloe ostat. Sen on oltava erinomaista laatua, joka on uutettu lehtigeelistä, joka on Aloe-kasvien jaloin osa, josta on poistettu aloin, joka ärsyttää suoliston limakalvoa.
probiootit
Probiootit, kuten laktobakillit ja bifidobakteerit, jotka onnistuvat pääsemään muuttumattomiksi suolistossa, ovat käyttökelpoisia ärtyneen paksusuolen tapauksessa, koska niillä on anti-inflammatorinen vaikutus ja täytetään suoliston epiteeli . Ne voivat myös liittyä prebiootteihin, kuten psylliumiin ja inuliiniin, ummetuksen / ripulin vaihtelujen säätämiseksi. Ne auttavat lisäämään suoliston bakteeriflooraa ja vahvistamaan sitä.
