Laktiset fermentit raskauden aikana, milloin ja miten ne otetaan



Raskauden aikana löydämme itsemme fysiikkaan ja organismeihin, jotka muuttuvat päivittäin: ruokavalio on usein muutettava, jotkut hajuja ja maistuu ärsyttävältä, ruokahalu vaihtelee, joissakin tapauksissa se kasvaa liiallisesti, toisissa se kasvaa liikaa, toisissa se häviää.

Näin ollen ruoansulatuskanava myös sopeutuu ja suolisto erityisesti riskiä muuttaa sen rytmejä .

Parannuskeino, joka voidaan ottaa jopa niin herkällä ajanjaksolla kuin raskaus, on maitohappoja ja probiootteja.

On olemassa erilaisia ​​tyyppejä, ja jos niitä otetaan säännöllisesti, ne vahvistavat immuunijärjestelmää, auttavat suoliston mikroflooraa toimimaan hyvin, puhdistavat organismia, parantavat sen imeytymistä ja voivat auttaa ehkäisemään ikäviä sukuelinten infektioita, kuten vaginitis ja kystiitti .

Mitä fermentejä ja milloin palkata?

  • Lactobacillus Casei Shirota : erityinen apu suoliston immuunijärjestelmälle . Poistaa ruuansulatuksen katabolitit, desinfioi paksusuolen, hyödyllinen ummetuksen tai akuutin ripulin tapauksissa.
  • Lactobacillus rhamnosus GG : torjuu rotavirusinfektioita, jotka aiheuttavat gastroenteriittia ja atooppista dermatiittia
  • Lactobacillus Reuterii : erityinen korjaustoimenpide viruksen dysenteerian ja myös vastasyntyneen kaasumaisen koliikan tapauksessa.
  • Lactobacillus Casei infantis : jos kyseessä on ummetus, joka on erityisesti tarkoitettu lapsille.
  • Lactobacillus Acidophilus : tuottaa maitohappoa ja entsyymin laktaasia, mikä edistää ruoansulatusta
  • Bifidobacterium Bifidum : tuki foolihapon tuotannossa ja B-vitamiinien synteesissä raskaana olevan naisen ja sikiön terveyden kannalta.

    Miten maitohappobakteerit otetaan raskauden aikana

    Markkinoilla on elintarvikkeita, kuten eläviä maitohappoja sisältäviä jogurtteja, joita raskaana olevat naiset voivat ottaa päivittäin ilman ongelmia, aamiaisella ja välipalana välipalaa varten. Ne auttavat ylläpitämään suoliston säännöllisyyttä ja vahvistamaan bakteeriflooraa.

    Tiettyjen hiivojen ja probioottien osalta on mahdollista käyttää apteekeissa esiintyviä kertakäyttöisiä injektiopulloja, jotka on yleensä formuloitu ottamaan kerran päivässä aterioiden välillä. Sen lisäksi, että he ovat hyviä äidille, ne ovat hyviä syntymättömille, estävät ekseeman muotoja ja mahdollisia allergioita.

    Huomio säilytykseen : on pidettävä alhaisissa lämpötiloissa ja sitten jääkaapissa . Tarkista aina, että kylmäketjua on noudatettu varmistaaksesi, että lannoitteet pysyvät muuttumattomina ja ennen kaikkea elossa.

    Lue lisää siitä, milloin maitohappoeristeet otetaan

    Edellinen Artikkeli

    Soijalesitiini: mitä se on ja mihin sitä käytetään

    Soijalesitiini: mitä se on ja mihin sitä käytetään

    Soijalesitiini on lisäaine , jota käytetään laajalti teollisissa valmisteissa, erityisesti elintarvikkeissa, kuten voiteissa, vanukkaissa ja kastikkeissa. Sen läsnäolon selvittämiseksi riittää, että luetaan sen tuotteen etiketti, jossa ainesosat on merkitty, koodilla E 322 . Soijalesitiini on myös aine, jota myydään luonnollisena lisänä juuri siksi, että sillä on monia hyödyllisiä ominaisuuksia. Opitaan, miten se...

    Seuraava Artikkeli

    Vilja: keittomenetelmät ja -ajat

    Vilja: keittomenetelmät ja -ajat

    Näemme nyt monenlaisia ​​ruokakaupan hyllyissä tai orgaanisissa myymälöissä: viljat ovat tärkeä perusta päivittäiselle ravinnolle, ne tarjoavat oikean energian paremmalle päivälle, ja vielä tärkeämpiä ovat olennaiset lähteet kuituja. Usein heitä kuitenkin vähän pidetään mielessä ruoanlaittoon nähden, sillä ehkäpä on tottunut valmistamaan pastaa tai riisiä sisältäviä ruokia, ja edelleen harvoin. Mutta hirssi, kaura, vehnä, spel...