Jalkahieronta



Jalka ja hieronta

Jalkahieronnan tekeminen on hyvin ikivanha ele. Näyttää siltä, ​​että jo egyptiläiset harkitsivat tämäntyyppistä toimintaa koskevia lukuja. Mutta kiinalaiset tarkentavat hierontaa ja erikoistuvat jalkaan vyöhyketerapia-alueeksi, josta alkaa palauttaa koko kehon tasapaino. Itse asiassa me löydämme kaikki hermopäätteet, jotka johtavat takaisin koko organismiin. Kartan avulla tunnistetaan täsmällinen kohta, johon on puututtava ja toimii kaukana. Tämä on plantar-vyöhyketerapia. Lähes erikoislähestymistapa.

Mutta jalat voivat saada vähemmän hienostunutta huomiota. Jalkat ovat herkkä, arvokas rakenne, joka on olennainen elämänlaadun kannalta, ja joka altistuu väistämättömälle päivittäiselle ylikuormalle. Siksi ne ansaitsevat huomion kohteen ja hoitavan niitä huolellisesti. Refleksireaktioiden olemassaoloa ei ole vain lääkäreiden luotettavien raporttien kohteena, vaan hyvin yleinen banaalinen kokemus. Mukava lämmin kylpy, hyvä jalkahieronta seuraa aina erittäin miellyttävää ja rentouttavaa tunnetta.

Jalkahieronta

Jalkahieronta on kuuluisa vuoropuhelu Quentin Tarantinon ohjaamassa elokuvassa Pulp Fiction . Katsotaanpa miten tehdä yksinkertainen jalkahieronta.

On hyvä lämmittää ympärillämme olevaa ympäristöä. Ota sitten pyyhe ja levitä se pehmeälle pinnalle, kuten nojatuolille. Varustaa itsesi kosteuttavalla öljyllä tai kysy jotain erityistä jalkahierontavoidetta. Lämmitä öljy kädessänne hankaamalla ja levittämällä se koko jalkaasi, hieromalla se alkaen sormista ja päästä nilkoihin energisilla ja pitkäikäisillä liikkeillä. Vaaditaan vähintään yksi minuutti kullakin sormella ja tee pyöreitä liikkeitä. Sen sijaan laitoksella vaaditaan niitä luita, jotka kulkevat sormista kantapäähän . Toinen ehdotettu liike on hieroa jalat ylös ja alas käsissäsi.

Jalan kaaren kohdalla se on hierottava käden sormilla ja siirrettävä sitten kämmenelle, joka saavuttaa sormet. Jalan yläosa, kaula, hierotaan hitaasti, kunnes se saavuttaa vasikan alemman pään, jolloin pyöreät liikkeet kulkevat nilkkojen ympäri. Lopuksi venytä jalka venyttämällä sitä taivuttamalla sormia taaksepäin.

Edellinen Artikkeli

Imeväisten ja pikkulasten suullinen terveys

Imeväisten ja pikkulasten suullinen terveys

Kun ensimmäinen hammas näkyy noin 6 kuukauden ajan, on tärkeää varmistaa lapsen suun terveydelle asianmukainen hygienia . Näin on. Maidon hampaat Yleensä maitohampaat näkyvät 6–30 kuukauden iässä ja ovat erittäin tärkeitä oikean pureskelun kannalta, mutta myös mahdollistavat lapsen oppimisen puhua hyvin. Maitohampaiden ...

Seuraava Artikkeli

Psykofyysisen hyvinvoinnin rentoutumisharjoitukset

Psykofyysisen hyvinvoinnin rentoutumisharjoitukset

Viime vuosina lukuisat kliiniset tutkimukset ovat vahvistaneet, että meditaatio- ja rentoutumisharjoitukset voivat olla hyödyllisiä jännityksen, stressin ja fyysisen ja mielenterveyden tilan parantamiseksi. Tärkeimmät fysiologiset muutokset koskevat: 1. kortisolin tuotannon säätely; 2. noradrenaliinin vapautumisen vähentäminen; 3. sydämen ...