Acai-marjat, Amazonin alkuperäinen hedelmä, ovat runsaasti polyfenoleja ja happoja, kuten omega-3 . Erittäin hyödyllinen urheilijoille ja niille, jotka haluavat laihtua, niillä on vahvat antioksidanttiset ominaisuudet . Selvitä paremmin.
Hedelmien kuvaus
Amazonia, joka tarjoaa mielenkiintoisia kasveja, tarjoaa meille vielä yhden hedelmän, joka sisältää runsaasti merkittäviä ominaisuuksia, joita käytetään aina ruokavaliossa ja alkuperäiskansojen farmakopeassa: açaì ( Euterpe oleracea ), joka on peräisin Indios-kielestä joka tarkoittaa "itkevää hedelmää" viittaamalla sen eritteisiin.
Açaìn tuotantolaitos on melko suuri palmu, josta hedelmät kerätään: kypsät 2 cm: n läpimitaltaan purppurat, kääntyvät violetiksi. Nämä hedelmät ovat samanlaisia kuin viinirypäleet, mutta niissä on vähemmän sellua ja yhden siemenen sisällä, lisäksi nippu koostuu noin 800 drupesta.
Açaì, liittolainen
Ihon ja lihasten, maksan, verenkiertojärjestelmän ja ruoansulatuskanavan järjestelmä.
Açaìn kalorit, ravintoarvot ja ominaisuudet
100 g açai- marjoja sisältää noin 70 kcal .
Myös 100 g hedelmää löytyy:
- 5 g rasvaa
- 10 mg natriumia
- 4 g hiilihydraatteja
- 2 g kuituja
- 2 g sokeria
- 1 g proteiinia
80% açai- hedelmistä koostuu siemenistä, jotka tuottavat öljyä, jota markkinoidaan sen monipuolisuudesta polyfenoleissa ja hapoissa, kuten vanilliinia, hydrobentsoehappoa, sirigistä ja ferulista, ja ennen kaikkea omega-9: tä.
Hedelmäsellu ei ole ollenkaan makea, ja sitä käsitellään pääasiassa mehujen tai jauheiden valmistamiseksi. Viime vuosina se on noussut esille rikkaiden maiden markkinoilla jalostetuksi tuotteeksi (baarit, tiivisteet, uutteet, mehut, lisäravinteet), jotka ovat ihanteellisia urheilijoille ja niille, jotka yrittävät laihtua : hedelmä on itse asiassa hyvin runsaasti kuituja, jotka säätelevät suolistoa, sillä on hyvä valikoima vitamiineja ja voimakkaita antioksidanttisia ominaisuuksia, joita antaa noin seitsemänkymmentä aktiivista ainesosaa, jotka löytyvät vain tässä hedelmässä ja jotka elvyttävät kehoa, joka auttaa sitä taistelemaan iän oireita vastaan.
Sillä on kyky torjua satoja kertoja suurempia vapaita radikaaleja kuin omenalla. Erityisesti antioksidanttitehoa antavat antosyaniinit, jotka auttavat mikro- ja makro- verenkiertoa, ja siksi ne on myös osoitettu kapillaarista herkkyydestä sekä suojaavat sydäntä ja kaikkia sydän- ja verenkiertoelimistöjä koko fytokompleksin ansiosta. Antioksidanttivoima on varmasti erittäin korkea, vaikka verrattuna muihin paikallisiin hedelmiin löydettäisiin mittakaavassa granaattiomena, fragolina-rypäleen mehu, mustikat ja musta kirsikka ja sitten açaì, oranssi ja omena.
Açaìn marjoja myydään laihduttavien ruokavalioiden auttamiseksi, koska ne vähentävät nälän tunnetta ja parantavat suoliston säännöllisyyttä; lisäksi ne suosivat vedenpoistoa ja ylimääräisten nesteiden poistamista, jolloin ne mahdollistavat ruumiin vapautumisen myrkkyistä ja tukevat laihdutusruokaa.
Acai-marjat kuitua sisältävien elintarvikkeiden joukossa: tutustu muihin
Açaì-marjojen vasta-aiheet
Luonnonkulutuksen kulutus on mahdollista varoittaa tiettyjen aiheiden aiheuttaman paineen hallitsemisesta, ja siksi asiantuntijan neuvoja olisi pyydettävä ottamaan açaìn täydennykset.
Lisäksi tarra on tärkeä lukea se hyvin ja arvioida tuotetta hyvin, jotta se, että promootiota ei saa pettää, mikä saattaa johtaa siihen, että açaí on ihmelääke kaikille häiriöille!
Selvitä, mitä acai: n sivuvaikutukset ovat
uteliaisuus
Kotona ja monissa Amerikan maissa sitä pidetään ihanteellisena hedelmänä brasilialaisille jiu-jitsu-harjoittajille.
Ennen kuin sitä saatettiin markkinoille ulkomailla ja sitä seuranneista tieteellisistä tarkastuksista, açaísta seurasi elintarvikkeiden maine, joka pystyi lisäämään miehen sukupuolen kokoa, mutta todellisuudessa sillä on vain lievä turvotus eturauhaselle.
Miten ostaa açaí
Açaì on yleensä muunnettu mehuksi ja myydään juomana erikoisliikkeissä, kuten orgaanisissa myymälöissä, kasviperäisten myymälöissä, urheiluliikkeissä, joissa on tilaa urheilulajeille ja tietysti verkkokaupoissa.
100-prosenttista orgaanista mehua on yleensä vaikeampi löytää ja sen kulutus on erityisesti osoitettu verenkiertoelimistön ja sydämen suojaamiseksi, vieroitus- ja painonhallintaan.
Lisäksi voimme löytää jauheen kuivan lyofilisaattina massasta tai uutteista kapseleissa, tableteissa, tableteissa ravintolisinä tai kosmeettisissa formulaatioissa, joilla on antioksidanttivoimaa, joka auttaa solujen ikääntymistä vastaan.
Puhdistus- ja detoksifiointivaikutus edellyttää integraatiota vähintään 2 kuukautta ja yleensä annokset vaativat päivittäin 2 kapselia tai vastaavaa. Sen sijaan, että nestemäiset muodot viittaavat enemmän laihtumiseen, noudata vain etiketissä olevia ohjeita.
Joskus on mahdollista löytää elintarvikkeita, joilla on açaín lisäarvoa, kuten jogurttia tai baareja . Tuore kulutus alkuperämaissa on kuin smoothiet, jäätelöt ja jälkiruoat, jotka eivät vieläkään ole yleisiä maassamme.
