Sana "säilyttäminen" itse sanoo sen tai pidättää. Keho ei tee sitä, ja jotkut nesteet jäävät kirjaimellisesti loukkuun interstitiaalisten kudosten väliin ja aiheuttavat vatsan, jalkojen ja nilkkojen, pakaroiden, käsivarsien epänormaalia turvotusta .
Jopa psyykkisellä tasolla, jos keho pysähtyy, se voi paljastaa puolustuksen asenteen, liiallisen suojelun tai vaikeudet tehdä tunteita.
Katsotaanpa, mitkä ovat tärkeimmät syyt, jotka voivat piiloutua vedenpidätyksen takana, ovat ruokaa tai fysiologista luonnetta ja jotka ovat mahdollisia hoitoja riippuen syistä, jotka vaihtelevat yksilöstä ja usein vaihtelevat vuodenajan, iän, emotionaalisen tilan mukaan.
Vedenpidätyksen syyt
Kun säilyttäminen ei ole krooninen ja pahenee tietyissä vuodenaikoissa tai riippuu tunnistamattomista tai arvostamattomista henkilökohtaisista suvaitsemattomuuksista, syy voi olla siinä, mitä syöt, päivittäisissä ruokavalinnoissa . Elintarvikkeet, kuten maito, makeiset, makkarat tai liiallinen määrä aineita, jotka vaativat suuren määrän vettä, eivät helpota tilannetta.
Puhumme sen sijaan toissijaisesta vedenpidätyksestä, kun se liittyy sydän-, imusolmuke-, hermo-, maksan, munuaisluonnon vakaviin patologioihin. Nesteiden hävittämisen vaikeus voi riippua myös lymfedeemasta ja valtimon hypertensiosta, ja näissä tapauksissa on tärkeää suorittaa diagnostinen menettely, joka antaa täydellisen kuvan ja arvioi myös patologian esiintyvyyttä perheessä.
Toinen tapaus on tiettyjen lääkkeiden kulutuksesta tai väärinkäytöstä johtuva retentio , joka aktivoi tulehduksellisen tilan kehossa ja määrittää sen tehokkuuden veden hävittämisen kannalta. Jopa lääkkeiden käyttö hormonikorvaushoidossa voi aiheuttaa ongelmia fysiologisella tasolla sekä antibioottien tai kortikosteroidien käytön.
Liikkumisen puuttuminen, istumaton elämäntapa on toinen suuri syy vedenpidätykseen: alkaa liikkua edes aamulla tai aamulla ennen nukkumaanmenoa lievillä harjoituksilla, jolloin elin reagoi välittömästi.
Tässä mielessä kaikki venytyksen muodot, jotka suoritetaan hyvin kunnioittaen nivelten ja lihasten piirit, ovat erinomaisia, varsinkin kun ne yhdistetään tietoiseen hengitystoimintaan. Olipa jooga tai klassinen länsimainen hengityshengityksen venytys tai meridiaaninen venytys, tehtävänä on työskennellä kudoksissa, tuntea syvästi, että suoritettava teos toimii perusteellisesti.
Tutustu muihin yrtteihin veden säilyttämiseksi
Hoidot vedenpidätykseen
Ensimmäinen todellinen kohtelu on palata vuoropuheluun ruumiin kanssa, saada takaisin tuntemus, siirtää sitä varovasti. Spikologisella tasolla on myös hyödyllistä miettiä kaikkia niitä tilanteita, jotka aiheuttavat meitä supistavan, jossa tunnemme loukkuun. Jo päättänyt huolehtia itsestäsi, riippumatta säilytyksen luonteesta, on suuri askel.
Moottorista näkökulmasta vedessä liikkuminen, olipa kyseessä sitten uinti tai acqugym, toimii syvällä säilytyksellä; sama koskee pitkiä kävelylenkkejä, joissa on riittävä hengitys.
Lymfaattinen hieronta tai parempi imusolmukkeet, täydellinen sykli, voivat tehdä ihmeitä. Jos se suoritetaan Vodder-menetelmän mukaisesti, voidaan saada ihmeellisiä tuloksia, koska se vaikuttaa mikropiiristykseen ja erittäin kevyillä liikkeillä, jotka vaikuttavat vesihuoltoon osoitettuihin asemiin.
Se toimii myös paljon yrttien ansiosta, ja säilytykseen on monia luonnollisia korjaustoimenpiteitä : on tarpeen yhdistää 40% marrubiosta ( ylhäältä) ja 30% mansikka-lehtiä, punaviiniä. B etulla-, spirea- ja fucus- yhdistelmä on myös erinomainen, kun otetaan huomioon, että jälkimmäinen puhdistaa, remineralisoi ja lisää perusaineenvaihduntaa.
Voi olla hyödyllistä tietää spireaolmarian ominaisuudet, jolla on anti-inflammatorinen, diureettinen ja suojaava astia, ja se on erinomainen luonnollinen selluliitti. Lopuksi, jotkut kasviperäiset suosittelevat kirsikan varret: on tarpeen keittää hieman vettä kattilassa kanelia ja orapihlaja lisäämään.
Vedenpidätys: jopa ravitsemus haluaa osansa
Pöydässä on parempi välttää suolaisia ruokia ja on parempi suosia hedelmiä ja vihanneksia, joissa on runsaasti askorbiinihappoa (C-vitamiini) veren kapillaarien suojelemiseksi ja laskimoverenkierron ja imusolmukkeiden parantamiseksi.
Valitaan täysjyvätuotteita puhdistettujen jauhotuotteiden sijasta ja ota tarvittaessa prebiootteja tai probiootteja suoliston motiliteetin edistämiseksi ja toimimaan syvässä hävittämisessä.
On erittäin tärkeää pitää keho hyvin hydratoituneena : vesi on elimistön happo-emäs-tasapainon kannalta välttämätöntä.
