Gastriitti on mahalaukun limakalvon tulehduksellinen ilmentymä ja yleensä se vaikuttaa koko ruoansulatuskanavaan.
Selvitetään, miten voit estää sen ja kohdella sitä elintapojen ja joidenkin korjaustoimenpiteiden avulla.
Luontaistuotteet gastriittia varten
Sen lisäksi, että kiinnitetään huomiota ruokavalioonsa ja elämäntapaansa, on luonnollisia korjaustoimenpiteitä, jotka voivat lievittää oireita ja estää niitä : kaukana siitä, että gastriitti toistuu usein syklisesti, koska se liittyy elämäntapaan eikä ulkoisiin syihin . Siksi elintarvikehygieniaan ja emotionaaliseen tilaan puuttuminen on välttämätöntä gastriitin korjaamiseksi.
Luonnon tarjoamat korjaustoimenpiteet ovat seuraavat:
aloe geeli on erinomainen vatsahäiriöille. Sen avulla voidaan parantaa ruoansulatusta ja antaa mineraaleja ja vitamiineja, joita usein gastriitin tapauksessa ei ole hyvin rinnastettu. On kuitenkin huolehdittava siitä, että mehu tai geeli saadaan lehtien sisäpuolelta, koska uloin osa on sen sijaan ärsyttävä mahalle ja luonnolliselle laksatiiville;
tuuletettu vihreä savi on erinomainen remineralizer ja mahdollistaa rauhoittavan mahalaukun ja suoliston. Sen imukykyiset ominaisuudet voivat rauhoittaa mahahappoa ja refluksoida; se on myös erinomainen keuhkoputkentulehdus, joka usein liittyy akuutin gastriitin muotoihin;
inkivääri auttaa ehkäisemään gastriittia, koska se parantaa ruoansulatuskapasiteettia ja tukee vatsaa runsaiden lounaiden yhteydessä. Keittämiseksi tai jopa viipaleiksi otettuina, pureskella hitaasti, se auttaa lievittämään raskautta vatsassa, auttaa parantamaan halitoosia ja meteorismia; Toisin kuin savi, se on kuitenkin vasta-aiheista gastriitin akuutissa vaiheessa;
muut luonnolliset korjaustoimenpiteet liittyvät perinteiseen kiinalaiseen lääketieteeseen ja kokonaisvaltaiseen jalkahierontatieteeseen : sekä moxibustion että shiatsu- hieronta, erityisesti vatsan meridiaanin kohta 36, vahvistaa vatsaa. Piste lepää kädessä taivutetulla polvella, pitämällä patellaa etusormen ja peukalon välissä (oikea käsi oikealla polvella ja päinvastoin): missä keskisormen kärki on sijoitettu ST 36. -kohtaan . sen sijaan se sallii toimia distaalisesti vatsaan toimimalla jalkojen refleksipisteisiin;
meditaatio ja mielenterveys voivat auttaa estämään gastriittia, joka toimii suoraan ajatusten mielialalla ja kontrolloinnilla ja siten stressillä. Meditointi on yksinkertaista ja kestää vain muutaman minuutin päivässä. Kuka tahansa voi helposti meditoida, me kaikki tiedämme jo, miten se tehdään, harjoittele vain harjoittelua.
Gastriitin syyt: epäasianmukainen elämäntapa ja ravinto
Gastriitin puhkeamisen syyt johtuvat useimmissa tapauksissa epätasapainoisesta elämäntavasta : syömisestä tapaan käsitellä tilanteita, urheilun puutteesta tupakointiin, alkoholismiin, huumeiden väärinkäyttöön ja luonteeltaan taipumusta kohdata elämää liiallisen henkisen työn kautta .
Syöminen, kuten missä tahansa ruoansulatuskanavan häiriöissä, on yksi tärkeimmistä syistä: liian rasvaiset tai runsaat mausteet, mausteiset, kypsät juustot ja lihavalmisteet, jotka on keitetty kastikkeissa, ovat haitallisia niille, jotka kärsivät jopa lievästä gastriitista. Kofeiini ja äärimmäiset juomat, jotka ovat liian kylmiä tai liian kuumia, häiritsevät mahan ympäristöä.
Myös määrä on suuri vastuu gastriitin alkamisesta: syö liikaa ja liian nopeasti saattaa mahalaukun eteen ylijäämän, joka valmistuu lyhyessä ajassa. Vaikka ei syö tarpeeksi tai syö liikaa, se voi johtaa gastriittiin.
Tasapaino on vain vähän ja usein syöminen, mieluummin yksinkertainen ja riittämätön ruoka, kahvin, tupakan ja alkoholin poistaminen, erityisesti alkoholijuomat, pureskeleminen hitaasti eikä ylikuumenemista. vatsa ja maksa, erityisesti hiilihydraattien ja rasvojen ruoansulatuksen osalta. Hapan hedelmät voivat ärsyttää vatsaa akuutin gastriitin tapauksessa: näin ollen rajoitetaan sitrushedelmiä.
Vatsa ja suolisto on yhdistetty, analogisessa lääketieteessä ja perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä ajatellut : aivan kuten vatsa jauhaa ja pilkkoo ruoan tuomia ulkoisia aineellisia kokemuksia, niin aivot hioavat ja pilkkovat aistikokemuksia. Mielenterveydellä on suuri vastuu gastriitin ilmentymisessä .
Gastriitti: tunnista se oireista
Mahalaukun limakalvo on orgaaninen rakenne, joka kattaa vatsan seinät. Sen tehtävänä on suojella mahan pintaa ruoan mukana tulleista aineista ja happojen aiheuttamasta ruoansulatuksesta, jotka aiheutuvat itse mahan rauhasista ja soluista. Limakalvon toiminta on myös absorboida osa sulatetussa elintarvikkeessa olevista ravintoaineista.
Tärkeimmät oireet ovat:
närästys, joko täyteen vatsaan tai tyhjään vatsaan;
vaikea ruoansulatus ;
pahoinvointi ja pahimmillaan oksentelu ;
halitoosi ;
rintalastan raskaus ja rintakehän tunne ja väsyttävä hengitys ;
turvotus ja vatsan turvotus ;
ummetus tai ripuli ;
laihtuminen ;
ruokatorven refluksi .
Mahalaukun limakalvon tehtävistä on helppo ymmärtää, kuinka tärkeää on kuunnella ja suojella sen rakennetta ja sallia sen tehtävien suorittaminen.
Lue myös:
