Ns. Istumahäiriötä pidetään kehon pisimpänä hermona, joka alkaa lantiosta laskeutumaan molempiin jalkoihin.

Sen tulehduksella tai muilla siihen liittyvillä ongelmilla voi olla useita syitä ; yksi näistä voisi olla B12-vitamiinin puutos, joka voi ilmetä kipuna kehon ala- ja takaosassa, sekä ärsyttävät kärsimykset jalkojen posterioer-osalle, erityisesti vasikalla, tai sääriluun hermon takana.

Kobalamiinilla tai B12-vitamiinilla on itse asiassa tärkeä rooli myeliinin tuotannossa, joka on monimutkainen järjestelmä eri proteiineista, jotka muodostavat hermoston ympärille rasvakalvon kerroksen, jonka toiminta ei ole enempää samanlainen kuin muovipinnoitteen funktio. sähköjohtojen eristys.

Jos tämä päällyste häviää B12-vitamiinin puutteen vuoksi, kipu tuntuu.

B12-puutos ja iskias

B12-vitamiinireservin väheneminen voi ilmetä myös sähköisen informaation hidastumisena hermorakenteiden varassa ja puutteesta solujen ja hermostopäällysteiden regeneroinnissa .

Miten tunnistat mahdollisen B12-puutteen, joka heijastuu istumahäiriöön? Se voi olla voimakkaan jatkuvan polttamisen muodossa, joka terävöitään kävelyn aikana tai kivun kärsimän alueen taivutusliikkeiden aikana, mikä voi joskus saavuttaa heikentäviä tasoja.

Nämä oireet saattaisivat myös liittyä herniated-levyn ei-vakavaan muotoon, mutta jos vierailu ei vahvista tätä diagnoosia, B12-vitamiinin puutteen todennäköisyys kasvaisi, samoin kuin seulonnan tarve epäilysten poistamiseksi.

Muita vähäisiä oireita ovat jalkojen heikkous, virran heikkeneminen, virtsaamisongelmat, erityisesti lievän inkontinenssin muodossa.

Jalka-refleksologia iskias

Tieteelliset tutkimukset B12-vitamiinin puutteen ja istukkahermoston välisestä yhteydestä

Noin vuoden 2000 aikana tehtiin kaksoissokkoutetut, lumelääkekontrolloidut kokeet, joissa useissa istutushermoston kipuissa 18–65-vuotiaille vapaaehtoisille annettiin B12-vitamiinia inframuskulaarisesti.

Mitä sait? Istumahäiriöiden vähentämisen ja kuntoutuksen edistyminen oli merkittävästi parempi ryhmissä, joihin B12-vitamiinia annettiin säännöllisesti lihaksensisäisesti. Tämä tapahtui myös potilailla, joilla ei ollut ilmeisiä ruokavalion puutteita tietyssä vitamiinissa.

Tämä viittaisi siihen, että vitamiinivajauksen tapauksessa yksi ensimmäisistä oireista olisi kipu istukkahermossa, koska yksi B12-vitamiinin puutteen ensimmäisistä seurauksista olisi hermojen suojakudoksen heikkeneminen .

Kipu iskiashermossa: mitä tehdä?

Vakavien ongelmien varalta on tarpeen hakea lääkärin hoitoa, suorittaa rutiinitestejä, ei ainoastaan ​​seuloa vitamiinireservien tarkastelemiseksi, vaan myös testata voimaa ja lihasten refleksejä, jotta voidaan havaita perusteettomat putoamiset.

Normaalisti, jos B12-vitamiinin puutos havaitaan, lääkäri korjaa ruokavalion ja antaa B12-vitamiinilisät ; odota kuitenkin, että lääkäri määrää ne ja välttää diagnooseja ja korjaustoimenpiteitä .

Samalla kun jatkamme B12-vitamiinin täydennyksen mukaista virkistävää hoitoa, lievittää istukkahermon kipua mitään parempaa kuin päivittäinen jääpohjainen hoito, joka asetetaan noin 20 minuutin ajan kivuliasta osasta. Jää ei koskaan istu suoraan iholle, vaan nojaa siihen kankaalla .

Luonnollisista pareista huolimatta hellävarainen hieronta, vaikka kipu, auttaa verenkiertoa, hermokudosta ja siten endorfiinien vapautumista endogeenisenä särkylääkkeenä ; on myös mahdollista, jos kipu sallii, rutiiniharjoitus, joka ei ole liian vaativa, kuten kevyesti valmistettu polkupyörä voisi olla.

Iskiasongelmat? Kokeile joogaa