Hiljaisuuden ääni

Hiljaisuus on, että tilaa elää täysipainoisesti, tuntemaan toisensa, odottamatta ymmärtävänsä eikä edes pysty piilottamaan mitään.

Kuinka totta on se, että valo on välttämätön, jotta se näkisi jopa sen päinvastaisen, varjon, joten sanat ottavat toisen arvon, jos opimme arvostamaan jopa hiljaisuutta.

Se on hyvin voimakas työkalu itsetuntemukselle ja monissa tapauksissa jopa parantumiselle, aivan kuten hengitys .

Jotkut meditaatiot perustuvat koko tekniikkaan juuri hiljaisuuden ja hengityksen täydentävään suhteeseen, vain ajattele esimerkiksi Vipassanan meditaatiota, joka keskittyy koko valmisteluvaiheeseen siihen tapaan, jolla henkeä lyö ylemmässä huulessa. Opi näkemään yksityiskohdat, kuulemaan hengityksiä, havaitsemaan eleet.

" Hiljaisuus on ääni, joka ei valehtele " laulaa Niccolò Fabin yhdessä Mokadelikin kanssa (elokuvan Pulce non c'è ääniraitassa , joka perustuu Gaia Raynerin saman nimen romaaniin).

Luova typeryys, vinkkejä tekemättä mitään

Achaan Sumedhon mukaan omatunto ja hiljaisuus

"Yhteyden ottaminen asioihin, kuten he ovat, eivätkä siksi yritä hallita kaikkea, vaatii kärsivällisyyttä", kirjoittaa Achaan Sumedho kirjassaan "Hiljaisuuden ääni", julkaisija Ubaldini Editore. Syntynyt Seattlessa vuonna 1934 hän meni Thaimaaseen vuonna 1964 ja otti moskeijan käskyt päällikön Achaan Chahin johdolla . Hän asuu hänen kanssaan luostareissa 10 vuotta. Vuonna 1979 hänet nimitettiin opettamaan Englannissa, jossa hän perusti kaksi tärkeää meditaatiokeskusta Sussexissä ja Hertfordshiressä.

Tämä kirja on hyvin kaunis, koska se on uskomattoman yksinkertainen ja siksi hyvin syvä. Sivut, joissa isäntä kuvaa vaikeuksia ensimmäisten toimintavuosiensa aikana, kamppailut hyttysiä vastaan, ajatukset, mielen huiput, huonot hygieniaolot ovat erityisen houkuttelevia.

Mutta todella herkullisia ovat sivut, joissa opettaja kutsuu meditaation keinona ulos kaksinaisuudesta aina ajatella positiivisesti tai pyrkiä kohti ei-negatiivista ajatusta.

Tietoisuus ei ota puolta, se ei tuomitse. Hän vain toteaa asioita. Se on kanta, joka tämän mestarin opetuksessa ottaa sati-panna -nimen, herätetyn tietoisuuden, joka havaitsee. Hiljaisuus on hyödyllinen edellytys sen tunnustamiselle, että yksi ei ole sitä, mitä ajattelee. Minulle se on helpotus olla uskomatta ajatuksiani, sanoo mestari ...

Hiljaisuus, hengitys, keho

Hiljaisesti ihminen voi toimia itseään pitämällä hengitystä ja kehoa liittolaisina. Painopiste on nenän sieraimissa tai kärjessä, inhalaation irtoaminen ja sen jälkeen hengittäminen, kiinnittäen huomiota molempien laatuun, kun keho läpäisee itsensä tämän pyhän ottamisen ja päästämisen, ottamisen ja päästämisen myötä.

Ja kun mieli on kadonnut, se tuodaan takaisin hengitykseen ja kehoon, jotka ovat läsnä täällä ja nyt. Itse asiassa nykyinen. Meditaation tarkoituksena on muistaa nykyinen, selittää mestarin.

Hiljaisuus on tämä suuri "rengas", jossa ajatukset menneisyydestä ja tulevaisuudesta ovat taistelu, jos ne kuulostavat aivan oikein, kun olemme erityisen kiihtyneitä. Tässä peräkkäisessä koukussa, nyrkissä, metaforisissa potkureissa jotain olennaista puuttuu: nykyinen.

Ja pysyä juurtuneena täällä ja nyt, meidän on kehitettävä tietoisuutta tai opittava tarkkailemaan, miten mieli toimii. Tätä tilannetta, joka voidaan määritellä yksinkertaisesti mielenterveydeksi , kutsutaan nimellä sati-sampajana .

Tämän tilan kehittämiseksi se vie paljon rakkautta itseensä, paljon ymmärrystä. Se on todellinen harjoitus: on epäonnistumisia, energiapurkauksia, menestyksiä ja sitten uusia häiriötekijöitä.

Jos joku näyttää ja elää kaiken tämän rehellisesti ja rakkaudella, oppii ajan myötä välittämään viisautta, ymmärtämään, miten käyttää voimaa, olla rauhassa ja helposti hengissä, mitä tapahtuu tällä hetkellä.