Laksatiiviset infuusiot tai kasviperäiset teet ummetusta ja ummetusta vastaan ovat lieviä ja yksinkertaisia luonnollisia korjaustoimenpiteitä, joilla valmistaudutaan antamaan käsi laiskaan suolistoon, joka ei toimi niin kuin pitäisi.
Ummetuksen syyt, jotka eivät koske vakavia sairauksia tai häiriöitä, voivat liittyä moniin tekijöihin: ei-säännöllinen tai huono ruokavalio kuitujen, hedelmien ja vihannesten osalta; epämääräisiä työaikatauluja ja aikatauluja, jotka antavat vähän tai ei lainkaan tilaa aterioille ja ruoansulatukselle; fyysinen tai psyykkinen stressi.
Laksatiiviset teet, jotka yleensä otetaan illalla, ennen nukkumaanmenoa edistävät suolen toiminnan vakiinnuttamista, kun se menee haywireen, stimuloi peristaltiikkaa ja suosivat evakuointia aiheuttamatta ripulia tai vatsakipua.
Laksatiiviset kasviperäiset teet: kuinka valita oikea
Markkinoilla on monenlaisia teetä, joilla on laksatiivisia ominaisuuksia . Jotkut ovat valmiita ja löytyvät kasviperäisten tai supermarkettien hyllyistä, toiset on valittava huolellisesti suoliston tukkeutumisen vakavuuden ja kunkin yksilön kaksoispisteiden toimivuuden mukaan.
Näistä tärkeimmistä ja eniten käytetyistä kasviperäisistä teistä ehdotamme näitä 3.
Makeroitu senna, minttu ja kumina
Ainesosat ja resepti:
> 2 grammaa senna-lehtiä;
> 150 ml kuumaa vettä;
> muutama mintunlehti;
> joitakin kuminaineita.
Valmistelu: Senna-lehdet jätetään liottamaan kuumassa, mutta ei kiehuvassa vedessä, lisäämällä mintunlehtiä ja kuminaineita noin tunnin ajan.
Suodata ja juo illalla tai aamulla. Senna tulee voimaan noin kuuden tunnin kuluttua; se on vasta-aiheinen raskauden aikana ja niille, jotka kärsivät ärtyvän suolen oireyhtymästä.
Kokeile myös yrttejä laiskaa suolistoa vastaan
Voikukka kasviperäisten teetä
Ainekset 2 hengelle:
> runsas lusikallinen voikukkajuurta.
Valmistelu : kiehauta kiehuvaksi kattilaan, lisää voikukkajuuret ja sammuta. Jätä infuusiota noin kymmenen minuuttia, kannattaa juoda ja juoda ennen nukkumaanmenoa. Juuri on, että suoliston kulkeutumisen edistäminen puhdistaa organismin .
Komposiitti-infuusio suoliston säätämiseksi
Ainesosat kahdelle henkilölle :
> tl maljaa,
> teelusikallinen kamomilla kukkia,
> hyppysellinen fenkoli siemeniä,
> puoli tl frangolaa tai ramnoa,
> puolet lakritsi,
> joitakin aniksen siemeniä.
Valmistelu : Sekoita ainekset yhteen, tuo pieni keitinpullo kiehuvaksi, anna lepoa noin 10 minuuttia.
Strain ja kuluttaa yöllä ennen nukkumaanmenoa. Erinomainen komposiittivalmiste, joka antaa suurta helpotusta suoliston limakalvolle.
Miten ottaa yrttiteitä ummetusta vastaan
Laksatiiviset kasviperäiset teet, kuten vatsakipu, vatsan turvotus, liiallinen evakuointi, on yleensä otettava illalla juuri ennen nukkumaanmenoa.
Kun on suolistossa esiintyviä ongelmia, paksusuoli on usein ärtynyt, laksatiiviset infuusiot tulee ottaa vähitellen, alkaen kerran päivässä yhdistämällä ne terveelliseen ruokavalioon, lasilliseen haaleaan veteen heti kun heräät ja kypsä kiivi aloittaa päivä.
On myös hyvä olla väärinkäyttämättömiä yrttejä sisältävien kasviperäisten teiden väärinkäyttöä, etenkin senna. Jatkuvassa työsuhteessa olisi oltava enintään yksi viikko; Organisaation liiallisen reaktion ensimmäisinä merkkeinä on hyvä pysäyttää, jotta laksatiiviset infuusiot tulevat haitallisiksi ja aiheuttavat tärkeimpien ravintoaineiden jääneen oletuksen.
Ole varovainen, jos olet raskaana tai jos sinulla on erityisiä sairauksia: neuvonta on aina tehdä hyvä asiantuntijatyö ja saada neuvoja hyvältä kasvilääkäriltä .
