Miten antaa hyvinvointia maksalle ja tasoittaa tietä puhdistukselle



Maksan toiminnallinen tehokkuus ja elinvoimaisuus riippuvat elämäntavastamme, kuten muiden ihmiskehon elinten osalta. Mutta miten me voimme paremmin kuvata tätä voimakasta suodatinelintä?

Maksa on runsas rauhas (1500 g), joka on kiinnitetty ruoansulatuskanavaan oikean vatsanontelon yläosassa kalvon alapuolella.

Sen johdonmukaisuus on nesteissä (noin 70%), joka on veri, sappi ja imusolmuke, huokoinen suodatin, joka koostuu tuhansista lohkoista, jotka saavat hapettuneen veren maksan valtimon ja suoliston veren kautta.

Sitten käsitelty veri kulkee maksan laskimoon ja vena cavaan sydämeen.

Maksan toiminta

Mutta mitä tämä maineikas tuntematon tekee? Niin paljon asioita. Listaa joitakin sen perustoiminnoista:

  • Glukoosinmuodostus ja varastointi, lähteen ja energian varanto kaikille aineenvaihduntaprosesseille, jaloista aivoihin. Glukoosipitoisuus veressä (verensokeri) pysyy normaaliarvoina kompleksisten mekanismien ansiosta, joihin maksa ja haima vaikuttavat;
  • Kaikkien elävien aineiden perustana olevien rasvojen synteesi ja aineenvaihdunta ;
  • Rasvan aineenvaihdunta; Maksa tuottaa sappia, joka sitten varastoidaan sappirakossa ja vapautuu pohjukaissuoleen, kun ruoka saapuu chyme-muodossa;
  • Organisaation yleinen vieroitus.

3 korjaustoimenpiteitä maksan puhdistamiseksi lomien jälkeen

Maksan viholliset

Maksa on väsynyt enemmän epäorgaanisten ja synteettisten aineiden, kuten elintarvikelisäaineiden, torjunta- ainejäämien muuntamisessa ja puhdistamisessa maataloustuotteissa ja lääkkeissä.

Alkoholi, kahvi, sokeri tai savu ja kaikki hengitettävät epäpuhtaudet ovat myös potentiaalisesti hepatotoksisia ja heikentävät maksan hyvinvointia.

Tarvitaan maltillisuutta (välttää liikaa, esimerkiksi elintarvikkeita, jotka ovat liian proteiinirikkaita, liian kuumia tai kylmiä, liian rasvaisia, liian makea, liian mausteinen).

Syö paljon kuitua ja yritä kunnioittaa tiettyä kunnioitusta aterian aikana.

Psyyke ja maksa

Vihan puhkeaminen voi olla turvaventtiili maksan eheyden ja hyvinvoinnin turvaamiseksi, mutta ylimääräinen viha ja pitkäkestoiset häiriöt vahingoittavat sitä.

Jotta rohkeutta ja energiaa voidaan elää, on välttämätöntä suorittaa oikea hengitys, tarkka pureskelu ja hyvä henkinen asenne joustavuuteen.

Neuvoja maksan auttamiseksi

Kostea pakkaa - lämmin maksassa noin 15 minuuttia, lounaan jälkeen siestan aikana ja illallisen jälkeen: pehmeää puuvillaa tai silkkirehua liotetaan kuumassa vedessä (tai rintamarjan kasviperäisen teetä), puristetaan ja asetetaan oikeassa yläosassa. 'vatsa.

Leveää ja riittävän pitkää villahuilaa käytetään vyötärön ja lämpimän veden pussin kääri- miseen lämmön säilyttämiseksi.

Juo runsaasti vettä, 1, 5 - 2 litraa päivässä, mieluummin vettä, kasviperäisiä teetä ja viitteitä, kuten: voikukkajuuret, fenkolin siemenet, aniksen siemenet, lakritsi, juuret, gentianjuuret.

Selvitä, miten voit tehdä puhdistavia maksan teitä

Edellinen Artikkeli

Ravitsemus diabeteksen torjumiseksi: mitkä elintarvikkeet on otettava ja mitkä vältetään

Ravitsemus diabeteksen torjumiseksi: mitkä elintarvikkeet on otettava ja mitkä vältetään

Diabeetikoille tarkoitetun ruokavalion on oltava vähärasvainen ja siihen on liitettävä liikuntaa. Selvitä paremmin. Mikä on diabetes On olemassa kaksi diabeteksen kliinistä muotoa, jotka ovat erilaiset niiden syiden, kliinisen historian, oireiden ja hoidon osalta: tyypin 1 diabetes ja tyypin 2 diabetes. Tyypi...

Seuraava Artikkeli

Happamaton leipä, reseptit

Happamaton leipä, reseptit

Happamattoman leivän resepti Huono, koska se on valmistettu hyvin harvoista ainesosista, se on klassinen leipä "ilman" : ilman suolaa, ilman hiivaa, ilman mausteita, vain jauhot ja vesi. Happamaton leipä on tyypillinen juutalaisen keittiön ruoka , jota käytetään symbolisesti ja jota käytetään erityisesti pääsiäisenä, koska se muistuttaa juutalaisväestön kiireestä valmistelemasta Egyptistä lähtemistä. Heprealaisesta &qu...