Kuinka paljon alkoholia voisit kuluttaa vaarantamatta terveyttäsi?



Se on julkaistu Lancetissa, joka on yksi arvovaltaisimmista lääketieteen lehdistä, joka varoittaa alkoholin kulutuksesta ja korostaa sen terveysriskejä.

Tutkimuksessa analysoitiin tietoja noin 600 000 juomasta 19 korkean tulotason maassa, mukaan lukien Italia.

Johtopäätöksenä oli, että alkoholin "turvalliseen" kulutukseen asetetut rajat ovat edelleen liian korkeat . Tekijät ovat itse asiassa osoittaneet, että yli 100 gramman viikoittainen kulutus vaikuttaa kielteisesti elinajanodotukseen .

100 grammaa alkoholia vastaa 12, 5 alkoholipitoista yksikköä, mikä johtaa 5 tai 6 lasilliseen viiniä tai pieniä olutpalloja; määrä on noin puolet suositelluista rajoista Italiassa, Espanjassa ja Portugalissa.

Yhdysvalloissa turvallisina pidetyt rajat ovat vieläkin korkeammat, kun taas Yhdistyneen kuningaskunnan uudet alkoholin kulutusta koskevat suuntaviivat ovat yhdenmukaisia ​​näiden tietojen kanssa, jotka eivät suosittele enintään 6 lasia viikossa.

Tutkimukseen osallistuneilla henkilöillä ei ollut sydän- ja verisuoniongelmia; arvioitiin alkoholin kulutuksen ja kaiken aiheuttaman kuolleisuuden, vakavan sydän- ja verisuonitautin sekä yleisesti sydän- ja verisuonitautien välistä suhdetta .

Lue myös Alkoholivaurio on suurempi nuorille >>

Alkoholin kulutuksen ja kuolleisuuden välistä suhdetta koskevan tutkimuksen tulokset

Alkoholin kulutus, joka on yli 100 grammaa viikossa tutkimuksen tulosten mukaan, liittyy suurempaan aivohalvauksen, sepelvaltimotaudin riskiin, johon liittyy sydäninfarkti, sydämen vajaatoiminta, kuolemaan johtava verenpainetauti, tappava aortan aneurysma .

Lukuun ottamatta itse asiassa sydäninfarkti, jossa suuntaus kääntyi, koska tutkimusten tulosten mukaan taas oli hieman pienempi riski niille, jotka olivat ilmoittaneet kuluttavan yli 100 g viikossa.

Mutta mielenkiintoisimmat tiedot ovat ehkä koko elinajanodotusta koskevat tiedot : verrattuna niihin, jotka ilmoittivat käyttäneensä 0–100 grammaa alkoholia viikossa. g viikolla, > 200 ≤ 350 g viikolla tai yli 350 ga viikolla odotettu elinajanodote oli neljäkymmentä vuotta noin 6 kuukautta, 1-2 vuotta tai 4-5 vuotta.

Niin, alkoholi kyllä ​​tai ei?

Alkoholi on alkoholia kyllä, alkoholia ei ole keskusteltu jo useiden vuosien ajan. Pitkään on väitetty, että kohtalainen alkoholinkäyttö liittyy alhaisempaan kardiovaskulaariseen riskiin, varsinkin jos puhumme punaviinistä, mieluiten nuoresta ja tietenkin hyvästä laadusta.

Myöhemmin jotkin tutkimukset ovat alkaneet kyseenalaistaa tämän käsitteen, mutta ennen kaikkea se ei ole vielä tullut ymmärtämään alkoholin kulutuksen annos-vaste-yhdistelmiä eri sydän- ja verisuonisairauksien kanssa .

Tämä tutkimus on siis mielenkiintoinen, koska se asettaa tarkan raja-arvon käyttämällä melko suurta otosta juomista, joilla ei ole aikaisempia kardiovaskulaarisia patologioita. Saadut tiedot tukevat alhaisempien alkoholinkäytön rajoitusten hyväksymistä kuin useimmissa uusissa kansallisissa ohjeissa suositellaan.

Ja sitten kysymykseen: " alkoholia kyllä ​​tai ei ?" voisimme vastata kyllä, kun se on ilo ja se rajoittuu hyvin pieniin määriin; ei, jos se on käytetty loppuun, varsinkin kun siitä tulee varapuheenjohtaja.

Lue myös Henkien vaikutukset >>

Edellinen Artikkeli

Stye, miten parantaa sitä nopeasti

Stye, miten parantaa sitä nopeasti

Mikä aiheuttaa värin Stye on bakteerien tulehdus silmäluomen silmäripsien linjaa pitkin. Se esiintyy yleensä silmän alaosassa , ja sen ulkonäkö on röyhkeä kiehua, johon liittyy kutinaa, epämukavuutta, tunne jotain silmässä ja kipua. Mikä aiheuttaa värin? Ilmeisesti väriaineella ei ole merkittäviä laukaisuongelmia . Kun normaalit ba...

Seuraava Artikkeli

Taistelulajit: miten lämmitys suunnitellaan

Taistelulajit: miten lämmitys suunnitellaan

Kaikkien kunnioitettavien taistelulajien oppituntien pitäisi alkaa alustavista harjoituksista, joita kutsutaan "lämpenemiseksi" . Ne, jotka eivät tunne taistelulajien maailmaa hyvin ja alkavat harjoittaa heitä odottamassa vain koulutusta itseään, usein löytävät tämän osan tylsää; se on kuitenkin perustavaa laatua, sitä ei saa koskaan tehdä kiireellä, ja todellakin sen harjoittaminen omantunnon ja itsekontrollin avulla on psykologinen harjoitus. Hyvän lämmityk...