Selkäydinkalvo: oireet
Kantapohja on luun muodostuminen kantapäähän, joka yleensä liittyy kipuun joko levossa tai kävelemisen tai alaraajojen lataamisen jälkeen.
Kantapäänmuodostuksen syyt löytyvät akillesjänteen tulehduksesta tai jalkapohjan lihaksesta, jota kutsutaan istukan fasciitiksi.
Nämä kaksi syytä määrittävät tulehduksen, joka luo luunmuodostuksen, jota kutsutaan spursiksi tai kantapäätyiksi, luun muodostumiseksi, joka voi esiintyä kalkkikiven alaosassa tai sen takana.
Plantar fasciitis ja akillesjänteestä tulehdus voivat esiintyä seuraavissa tapauksissa:
> S tai toistuva ja traumaattinen jalan jännitys, kuten voi tapahtua niille, jotka harjoittavat kilpailua kilpailukykyisellä tasolla tai jopa amatööri, mutta joilla ei ole riittävää tietoa kilpailun mekaniikasta ja ilman riittävää koulutusta;
> Sopimaton nostaminen joko harjoituksen aikana tai jopa normaalin päivittäisen rutiinin aikana: liian korkeat tai liian matalat kengät, joissa ortopedit eivät sovellu mahdolliseen tulkintaan tai jalkojen supinointiin, korot, kengät liian tiukat;
> S jalkojen lihaksille eri luonteiset viemärit ja vammat ;
> P Posturaaliset ja kävelyongelmat, selkäkipu ja polviongelmat tai yleensä alaraajat;
> Exs ja lihasheikkous ;
> Luustoihin vaikuttavat tulehdukselliset sairaudet, kuten nivelrikko.
Tärkein oire on kipu sekä levossa että kävelyn aikana.
Joskus se voi liittyä myös turvotukseen ja turvotukseen, kun istukan fasciitis tai kantakipu on akuutissa vaiheessa.
Koron kannusta voidaan diagnosoida vain röntgensäteellä, joka varmistaa sen läsnäolon.
Koron selkä: luonnolliset korjaustoimenpiteet
Kantapohja, joka on luunmuodostus, voidaan poistaa vain kirurgisesti.
Mutta monet korjaustoimenpiteet mahdollistavat sen ehkäisemisen ja sen aiheuttavien tulehdusten vaikutuksen ja lievittävät kipua, kun se tapahtuu.
> Tärkein korjauskeino on lepo : kantapään kiihtyminen on seurausta luun muodostumisesta ajan kuluessa.
Sen muodostuminen ei ole äkillinen ja ilman hälytyskelloja : kun itse asiassa jätämme huomiotta kantapäähän liittyvistä kivuliaista signaaleista, istukkaosien tulehduksesta ja akillesjänteestä, tulehdus johtaa pitkään luun muodostumiseen.
> Tulehduksen vähentämiseksi on suositeltavaa valmistaa savikylpyjä jalalla: kaksi lasillista tuuletettua vihreää savea sulaa lämpimän veden altaassa.
Jalka upotetaan ja pidetään, kunnes vesi tulee kylmäksi.
Erityisen akuutin kivun ja turvotuksen tapauksessa savipakkaukset ovat myös hienoja: muodostuu kompressi, jossa on vettä ja savea, peitetty puhtaalla puuvillakankaalla ja kastellaan savivedellä ja levitetään jalkaherkälle osalle.
Se säilyy, kunnes se kuivuu ja vähintään 30 minuuttia.
> Vuoren arnikkoon perustuvaa luonnollista kermaa voidaan käyttää myös tuskallisen alueen desinfiointiin : se mahdollistaa lihasten rentoutumisen ja luonnollisen kivunlievityksen.
On myös tärkeää mobilisoida nilkka- ja jalkaliitos, jotta kivun aiheuttamat lihasten supistukset pahentavat tulehduksellista tilannetta.
Jalkan luut, vaikka ne ovat kalkkikanan luuja, hitsataan ja ilmeisesti ei ole kovin liikkuvia, vaan ne esittävät nivelet, joiden liikkuvuus voi estää ja hoitaa kantapään aiheuttamia oireita.
> Vasikoiden lihasten ja jalkaterän venyttäminen ovat myös hyödyllisiä korjaustoimenpiteitä ja hyödyllistä ehkäisyä.
> Istukkahieronta rentouttaa kipeä jalka ja estää verenkiertoa parantamalla suolojen saostumista, jotka määräävät luun muodostumista.
> Lopuksi on mahdollista toimia kantapään aiheuttaman kivun torjumiseksi ottamalla tulehduksellisia aineita ruoan kanssa : tärkeimmät ovat kurkuma, ribes nigrum ja luonnolliset tulehduskipulääkkeet.
