Mitä diverticula on

Divertikula on paksusuolen limakalvon ekstroflexoitu muodostuminen, toisin sanoen kasvut, jotka kasvavat täsmälleen limakalvossa tai viimeisen suolikanavan ala-limakalvossa.

Yleensä puhumme divertikuloosista tai divertikulaarisesta taudista, kun nämä divertikulaariset tulehdukset tulevat ja nämä limakalvojen ekstrofleksit tulevat liian läsnä, luoden ruoansulatus- ja toiminnallisia ongelmia.

Yleensä niiden esiintyvyys on harvinaista ennen 40-vuotiaita ja kasvaa ajan myötä, ja leviäminen on länsimaissa suurempi.

Divertikula on useimmiten oireeton, mutta joissakin tapauksissa se aiheuttaa palovammoja, kipua, ummetusta ja turvotusta . Divertikuliitti voi myös aiheuttaa selkäkipuja, oireita, joita ei ole helppo yhdistää tähän tiettyyn syyn.

Kontrollia käytetään tarkasti diverticulan läsnäolon varmistamiseksi paksusuolessa ja puuttumiseen välittömästi ennen kuin harvinaisempia sairauksia syntyy, kuten peritoniitti tai jopa paksusuolen tai peräsuolen syöpä.

Riskitekijöitä ovat istumaton elämäntapa, liikalihavuus, tupakointi, tulehduskipulääkkeiden käyttö ja perehtyminen.

Divertikuliitti ja ruokavalio

Divertikuliitin hallitsemiseksi on tärkeää tietää, mitä on parasta syödä ja mitä sen sijaan ei suositella . Itse asiassa diverticula muodostuu usein ruoansulatuskanavan liiallisesta sisäisestä paineesta, jota voidaan välttää tasapainoisen ruokavalion avulla.

Ensimmäinen ohje on lisätä kuitujen sisältämien hedelmien ja vihannesten määrää, mikä on välttämätöntä diverticulan muodostumisen ja tulehduksen välttämiseksi.

Kuidut ovat aineita, joita käytetään koko suoliston puhdistamiseen alentamalla sisäkumissa esiintyvää painetta. Veden palauttaminen on itse asiassa kuitujen suosiota.

Erityisesti täysjyvätuotteiden toimittamat liukenemattomat kuidut säilyttävät suolistossa enemmän vettä, mikä edesauttaa pehmeiden ja tilavien ulosteiden muodostumista, jotka on helppo poistaa.

Sen sijaan liukoiset kuidut auttavat suoliston bakteeriflooran kehittymisessä, mikä helpottaa hyödyllisten bakteerien työtä.

Siirtykää sitten kaikenlaisten täysjyvätuotteiden päälle: riisi, ohra, speltti, kaura, tattari, quinoa, hirssi ja vehnä . Leivottuja tuotteita ja pizzaa ei suositella, koska hiiva on läsnä, mikä voi tasapainottaa suoliston bakteeriflooraa.

Palkokasvien joukossa on toisaalta valtava valikoima, kuten pavut, vihreät pavut, kikherneet, herneet, leveät pavut, kikherneet, mutta myös maapähkinät ja soija johdannaisineen.

Vihannekset sisältävät brussel-ituja, artisokat, parsaa, kukkakaalia ja parsakaalia.

Mitä tulee hedelmiin, siirry eri päärynöiden ja omenoiden lajikkeisiin.

Öljykasvit, kuten saksanpähkinät, eivät lisää divertikuloosin ongelmia, kunhan ne on pureskeltava tai hienonnettu hyvin ja sekoitettu hyvin resepteihin. Itse asiassa siemenet ovat käyttökelpoisia, koska ne tarjoavat vitamiineja, mineraalisuoloja ja erityisesti välttämättömiä rasvahappoja .

Hyvä kärki on pureskella ruokaa hyvin, jopa 20 kertaa suuhun. Tällöin ruoansulatusprosessi alkaa suussa, mikä helpottaa suoliston työtä.

Akuutti divertikuloosi: elintarvikkeet välttämiseksi

Jos kyseessä on akuutti divertikulaarinen tulehdus, muistamme kuitenkin, että emme liioittele sitä kuitujen saannilla, mikä voisi puhdistaa kehon liikaa ja tuoda muita tulehduksia.

Paljon parempi aloittaa hedelmä- ja vihannesuutteiden sekä sentrifugien sekä voiteet ja soseet . Kun hydratoitumista edistetään, on mahdollista aloittaa kuitua sisältävä ruokavalio, jossa on täysjyvätuotteita, palkokasveja, hedelmiä ja vihanneksia, kuten selleriä ja porkkanaa.

Jyrkässä hetkessä palkokasvit on sen sijaan kuorittava, ja myös siemeniä sisältäviä hedelmiä tai vihanneksia on vältettävä (kuten kiivi, mansikat, herukat, karhunvatukat, viikunat, granaattiomena, auringonkukansiemenet ja vihreät pavut).

Tässä kaikkein akuutissa hetkessä on välttämätöntä suosia samettisilla ja jyvillä valmistettuja vihanneksia , kuorittuja tai puolikokoisia .

Vältä sen sijaan kahvia ja suklaata, jotka voivat syttyä suolistossa ja ovat myös runsaasti aineita, jotka vaikuttavat suoraan hermostoon. Alkoholi, myös viini, ja hiilihapotetut juomat tulisi myös keskeyttää.

Jopa mausteet on pidettävä hallinnassa, erityisesti chili, pippuri ja muskottipähkinä, jotka voivat syttyä maha-suolikanavan limakalvoon.

Lopuksi jopa maito ja juusto voivat häiritä bakteeriflooraa ja lisätä Candida-riskiä.

Valkoinen sokeri on toinen vihollinen, jota on vältettävä kaikin keinoin, koska se johtaa haitallisen suolistoflooran, kandidiaasin ja muiden suoliston epätasapainon ongelmien lisääntymiseen sekä verensokerin piikkien laukaisuun.

Divertikuliitti ja luonnolliset korjaustoimenpiteet

Yrttien maailma tarjoaa meille arvokkaita liittolaisia ​​divertikuliitin sattuessa. Kanelilla, kurkumalla, inkiväärillä ja neilikoilla on desinfiointiaineita ja antifermentoivia ominaisuuksia, jotka pystyvät luomaan paremman ympäristön suoliston luumenissa.

Suosittelemme myös kukkia ja mallaslehtiä valmistettuja kasviperäisiä teetä, jotka limakalvojen ansiosta auttavat suoliston kulkeutumista ja polttavat sisäisen limakalvon. Psyllium ja marshmallow root toimivat myös .