Kauden muutoksen myötä fyysisen ja henkisen väsymyksen oireet ilmaantuvat: listlessness, muistin menetys, vähentynyt pitoisuus, väsymys, joka voi kuitenkin iskeä jopa lisääntyneen psykofyysisen stressin tapauksessa. Tämä ei ole todellinen patologia, vaan merkki siitä, että keho lähettää meille energiaa tai tonioita, jotka kykenevät puuttumaan fysiologisiin prosesseihin, lisäämään vastustuskykyä ympäristö- ja psykofyysiseen stressiin, käsittelemään kuormitustilanteita satunnaisia.
Pitkästä talvesta poistuminen on hyvin vaikeaa, ja itse asiassa siirtyminen kovasta ilmastosta lämpimämpään, muuttuvaan ja tuuliseen ilmapiiriin rasittaa kehoamme, joka oli löytänyt oikean tasapainon talven kylmään sopeutumiseen. Tämän pakotetun lepoajan jälkeen kehomme tarvitsee aikaa elpyä varten, ja sillä välin se laittaa liikkeelle talveen kertyneet toksiinit ja jätteet.
Tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti mineraalisuoloja ja vitamiineja ja jopa hieman rentoutumista, voi osoittautua hyödylliseksi hyvinvoinnin palauttamiseksi. Lisäapu voi olla myös luonteeltaan sävyttävien kasvien ansiosta, jotka tekevät erinomaisen adapogeenisen vaikutuksen kehoon.
Nämä väriaineet pystyvät puuttumaan fysiologisiin prosesseihin, lisäämällä vastustuskykyä ympäristövaikutuksia vastaan, jotta organismi voidaan paremmin mukauttaa poikkeuksellisiin kuormitusolosuhteisiin.
Yksi näistä mielenkiintoisista ominaisuuksista on guarana, brasilialaista alkuperää oleva kiipeilevä kasvi, jossa siemenet sisältävät huomattavan määrän kofeiinia, teofylliiniä ja teobromiinia (jälkimmäinen on kaakaossa oleva stimuloiva aine).
Guarana taistelee henkistä väsymystä, koska sen neurotoninen vaikutus keskushermostoon stimuloi kognitiivista toimintaa ja huomiota. Tästä syystä kauden muutoksissa näkyy erityisesti silloin, kun paine on alhainen, ja väsymysoireita esiintyy opiskelijoille ennen tenttejä ja niille, jotka joutuvat kohtaamaan painavia työrytmejä.
Siksi guarana suorittaa jonkin verran samanlaista toimintaa kuin kahvi, tee ja suklaa, sillä sillä on kaksi tai viisi kertaa enemmän kofeiinia, ja sillä on ratkaisevasti merkittäviä vaikutuksia. Sitä pidetään erinomaisena toniksina stimulaattoriluokassa sekä fyysisesti että aivojen osalta.
Fyysisellä tasolla se tekee sokerit lihaksen aktiivisemmiksi, mikä on erityisen hyödyllistä niille, jotka harjoittavat voimakasta urheilutoimintaa. Aivojen tasolla se stimuloi muistia ja huomiota, samalla kun vähennetään väsymyksen ja väsymyksen tunnetta.
Mutta ole varovainen, ettet käytä sitä väärin, itse asiassa, kuten kahvilla, guaranalla voi olla useita sivuvaikutuksia . Jos se otetaan liian suurina annoksina tai liian kauan, se voi aiheuttaa ärtyneisyyttä, takykardiaa, unettomuutta ja vapinaa. Näiden sivuvaikutusten välttämiseksi riittää, ettei päivittäisiä annoksia ylitetä.
