Väsymys on tavallisesti ohimenevä oire, joka saattaa liittyä korkean stressin, voimakkaan työn, opiskelun tai voimakkaan fyysisen vaivautumisen jaksoihin, mutta hyvä lepo riittää meidät tuntemaan olonsa paremmin. Kuitenkin, kun väsymys kestää pidempään, se voi olla jonkin muun ongelman oire.
Väsymyksen syyt
Sairaudet, jotka aiheuttavat väsymyksen oireeksi, ovat anemia, kilpirauhasen ongelmat, hepatiitti, lisämunuaisen hyperfunktio ja mononukleoosi . Elintarvikkeiden intoleranssit voivat myös aiheuttaa väsymystä, kuten hypotensiota tai unihäiriöitä.
tapahtuma
Väsymys on hyvin heikentävä, aamulla heräät ilman voimaa, sairastut usein ja joskus voit sitoutua lievään masennukseen, väsymys on usein merkki siitä, että keho lähettää meille, kertoa meille, mikä on väärin, ja Tässä tapauksessa suosittelen, että otat yhteyttä lääkäriisi, jotta voit selvittää parhaillaan käynnissä olevat patologiat laboratoriokokeiden avulla. Väsymys ilmenee myös ahdistuneisuus- tai paniikkikohtausten jälkeen, jolloin se ilmenee, kun veren kortikosteroidien määrä laskee ja palaa rauhaa kehossa.
Voit tutkia kaikki syyt, oireet ja korjaustoimenpiteet väsymystä vastaan
Mutta luonto antaa meille kelvollisen ratkaisun
Luumu, joka tunnetaan myös nimellä luumu, on pienen puun hedelmä, jonka prunus domestica on peräisin Aasiasta, ja voimme löytää sen tuoreena kesällä ja osittain syksyllä, samalla kun voimme syödä sitä kuivana ympäri vuoden.
Luumun maku on makea, hieman hapan, sisältää paljon sokeria, itse asiassa en suosittele sitä laihtumiskäsittelyjen tapauksessa. Sisältää vitamiineja, kuten B1-, B2-, B3-, B9-vitamiinia ja C-vitamiinia, läsnä olevat mineraalisuolat ovat kaliumia, natriumia, rautaa, kalsiumia, fosforia ja sinkkiä.
Luumimassassa on polyfenoleja ja flavonoideja, kuten kvertsetiiniä, joka vaikuttaa vapaita radikaaleja vastaan ja on myös veren ohuempi, luumu sisältää myös difenyylisatiinia, jolla on stimuloiva toiminto suolistossa ja joka antaa hedelmälle laksatiivisen voiman. Luumut suosittelevat sitä myös siksi, että ne stimuloivat keskushermostoa, myrkyttävät kehoa, ovat diureettisia ja laksatiivisia, vaikuttavat huomattavasti antibakteeriseen ja antiviraaliseen toimintaan ja ovat erittäin hyödyllisiä stressiä ja väsymystä vastaan.
Käytetään tuoretta fyysisen ponnistuksen jälkeen, ja se auttaa täydentämään hikoilla menetettyjä mineraalisuoloja . Muistan, että luumut ovat vasta-aiheisia diabeteksen tapauksessa, koska niissä on runsaasti sokereita.
Markkinoilla löytyy kolme lajikkeiden luumuja, kuten florentiini-luumu, punainen, joka sisältää myös lykopeenia ja suojaa meitä kasvainten puhkeamisen jälkeen, kalifornian sininen luumu, joka sisältää antosyaaneja ja suojaa verisuonia ja sydäntä, ja luumujen pudotus kulta, jolla on keltainen iho ja joka on enemmän kuituja sisältävä lajike ja joka säätää paremmin suolistoa.
Voimme syödä niitä tuoreina hedelmäsalaattina välipalana tai jälkiruoana, sentrifugoida saadaksemme erinomaisen hedelmämehun tai keitetyt tai kuivatut välipalana ja laksatiivisena lääkkeenä.
